Atelier "Danse intuitive" 

RDV Mensuel - Vendredi à 18h30 à C Z'Âmes - Cavignac (33260)
Dates 2024 - 2025 : 20.09 - 18.10 - 22.11 - 20.12 - 24.01 - 21.02 - 21.03 - 25.04 - 23.05 et 20.06

RDV Mensuel - Lundi à 19h30 au Studio Équilibre Pilates - Sainte-Eulalie
Dates 2024 - 2025 : 16.09 - 14.10 - 18.11 - 16.12 - 20.01 - 17.02 - 17.03 - 14.04 - 19.05 et 16.06

Inscription obligatoire - Tarif 12€ à régler sur place
Participation aux 2 ateliers (Do-In + automassage du ventre) 20 €

Laissez votre intuition guider vos mouvements ! 

Je vous propose un moment pour se faire plaisir, se défouler, lâcher les tensions, libérer ses émotions, exprimer sa créativité … Être soi ! 

La danse guidée par l’intuition permet de se reconnecter à soi et à son corps à travers des mouvements libres et spontanés 

Je vous accompagne pendant cet atelier sur le chemin du lâcher-prise, de l’expression corporelle décomplexée dans la joie et la bonne humeur. 

Aucune chorégraphie à suivre, aucune expérience de la danse n’est requise. 

Mettez un grain de folie dans votre quotidien et osez l’inhabituel ! 
Un thème différent à chaque séance : le féminin et le masculin, les femmes du monde, les Mantras,  Saxo et violon ...

Atelier "Do-In - La voie de l'énergie" 

RDV un samedi par mois à 10h00 à C Z'Âmes - Cavignac (33620)
14.09 - 12.10 - 09.11 - 07.12 - 11.01 - 08.02 - 08.03 - 05.04 - 03.05 - 14.06
Inscription obligatoire - Tarif 12€ à régler sur place

Le Do In est un automassage qui favorise la circulation de l’énergie dans les 12 « méridiens » qui parcourent l’ensemble notre corps, chacun relié à un organe. Prendre soin de son « circuit » énergétique, c’est prendre soin de santé et de sa vitalité. Le Do In se pratique sur l’ensemble du corps, assis sur une chaise ou sur un tapis de sol. Il comprend un ensemble de gestes comme la friction, le lissage, le pétrissage, la percussion du bout des doigts ou avec les poings, la pression sur des points spécifiques. Il est associé à des exercices de respiration, de méditation et d’étirements. Le Do In permet la libre circulation de l’énergie vitale - le QI, harmonise la respiration, la digestion, soulage les tensions et les maux du quotidien, apaise le mental et vous reconnecte à votre corps. C’est une pratique simple, accessible à tous et sans contre-indication.
Prestation pouvant être réalisée en famille, entre amis ou en entreprise : contactez-moi  !

Atelier "Automassage du ventre"

RDV un samedi par mois à 11h00 à C Z'Âmes - Cavignac (33620)
14.09 - 12.10 - 09.11 - 07.12 - 11.01 - 08.02 - 08.03 - 05.04 - 03.05 - 14.06
Inscription obligatoire - Tarif 12€ à régler sur place
Participation aux 2 ateliers (Do-In + automassage du ventre) 20 €

Notre ventre est notre deuxième cerveau, en prendre soin est essentiel pour notre bien-être.
Pratiqué allongé de préférence, cet automassage repose sur des gestes issus du Chi Nei Tsang. Associé à des exercices de respiration, il permet d'activer le

transit intestinal et de dénouer les tensions abdominales. 
"Quand notre ventre est joyeux, nous retrouvons notre joir de vivre !"

C’est une pratique simple, accessible à tous. 
Contre-indications : grossesse, chirurgie viscérale récente.

Ateliers collectifs

Réflexologie plantaire et palmaire

Studio Équilibre Pilates à Sainte-Eulalie (33560) - de 10h à 12h
Tarif : 30 € (adhérent) - 35 € (non adhérent)
C Z'Âmes à Cavignac (33620) - de 14h30 à 16h30
Tarif : 25 € 

Je vous propose un atelier par mois pour prendre soin de vous avec la réflexologie plantaire  (pieds) et la réflexologie palmaire (mains).
Je vous transmets un protocole simple que vous pourrez pratiquez sur vous et sur vos proches en toute sérénité. Support écrit fournit. 

Ces protocoles ne se substituent pas à un traitement en cours ou à un avis médical. Ces ateliers n'aboutissent pas à la remise d'un certificat et ne permettent pas d'exercer le métier de praticien en réflexologie plantaire ou palmaire.

Samedi 21 septembre "Détente & sommeil"
Stress, agitation, sommeil perturbé ... Retrouve ton calme intérieur

Samedi 19 octobre "Booste ton immunité"
Re-donne à ton corps sa capacité naturelle de se défendre

Samedi 16 novembre "Douleurs articulaires"
Dos, épaules, hanches et genoux douloureux

Samedi 18 janvier "Maux de ventre" 
Ballonnements, transit et digestion perturbée

Samedi 15 février "Détox de printemps"
Détoxine ton corps naturellement

Samedi 15 mars "Émotions" - Partie 1
Colère, frustration / Rumination, cogitation

Samedi 12 avril "Émotions" - Partie 2”
Peur, angoisse et Tristesse, mélancolie

Samedi 17 mai "Jambes légères"
Circulation sanguine, drainage et élimination

Samedi 14 juin " les 4 sens"
L’ouïe, la vue, le goût et l’odorat

Ateliers Médecine Chinoise 

Studio Équilibre Pilates à Sainte-Eulalie (33560)

Découvrez l'influence des saisons sur notre santé et notre vitalité. 

Chaque atelier comprend une partie "découverte" du couple d'organes lié à la saison (théorie), découverte de ses zones réflexes en réflexologie plantaire, un do-in et une pratique guidée d'automassage du ventre pour harmoniser les énergies du moment, une relaxation avec l'application de pierres (lithothérapie) sur des points d'acupuncture. 

Dimanche 22 septembre  - L'Automne & son couple énergétique le Poumon et le Gros Intestin

Dimanche 24 novembre  - les 5 éléments et leurs cycles d'interaction

 Dimanche 9 février  - Diététique chinoise - Partie I
Nature, couleur , saveurs, dynamisme, tropisme des aliments

 Dimanche 6 avril  - Diététique chinoise - Partie II
Mode de cuisson, alimentation selon notre constitution