Atelier "Danse intuitive"
RDV Mensuel
Vendredi à 18h30 à la Salle de Danse de Saint-Yzan de Soudiac (33920)
Dates 2025-2026 : 19.09 - 17.10 - 21.11 - 19.12 - 23.01 - 27.02 - 27.03 - 24.04 - 29.05 et 26.06
Inscription obligatoire - Tarif 12€ à régler sur place
Laissez votre intuition guider vos mouvements !
Je vous propose un moment pour se faire plaisir, se défouler, lâcher les tensions, libérer ses émotions, exprimer sa créativité … Être soi !
La danse guidée par l’intuition permet de se reconnecter à soi et à son corps à travers des mouvements libres et spontanés
Je vous accompagne pendant cet atelier sur le chemin du lâcher-prise, de l’expression corporelle décomplexée dans la joie et la bonne humeur.
Aucune chorégraphie à suivre, aucune expérience de la danse n’est requise.
Mettez un grain de folie dans votre quotidien et osez l’inhabituel !
Un thème différent à chaque séance : le féminin et le masculin, les femmes du monde, les Mantras, Saxo et violon ...
Atelier "Do-In - La voie de l'énergie"
RDV un samedi par mois à 10h00 à la Salle de Danse de Saint-Yzan de Soudiac (33920)
13.09 - 11.10 - 15.11 - 13.12 - 10.01 - 07.02 - 07.03 - 11.04 - 09.05 - 13.06
Inscription obligatoire - Tarif 12€ à régler sur place
Participation aux 2 ateliers : Do-In + automassage du ventre (info ci-dessous) 20 €
Le Do In est un automassage qui favorise la circulation de l’énergie dans les 12 « méridiens » qui parcourent l’ensemble notre corps, chacun relié à un organe. Prendre soin de son « circuit » énergétique, c’est prendre soin de santé et de sa vitalité. Le Do In se pratique sur l’ensemble du corps, assis sur une chaise ou sur un tapis de sol. Il comprend un ensemble de gestes comme la friction, le lissage, le pétrissage, la percussion du bout des doigts ou avec les poings, la pression sur des points spécifiques. Il est associé à des exercices de respiration, de méditation et d’étirements. Le Do In permet la libre circulation de l’énergie vitale - le QI, harmonise la respiration, la digestion, soulage les tensions et les maux du quotidien, apaise le mental et vous reconnecte à votre corps. C’est une pratique simple, accessible à tous et sans contre-indication.
Prestation pouvant être réalisée en famille, entre amis ou en entreprise : contactez-moi !
Atelier "Automassage du ventre"
RDV un samedi par mois à 11h00 à la Salle de Danse de Saint-Yzan de Soudiac (33920)
13.09 - 11.10 - 15.11 - 13.12 - 10.01 - 07.02 - 07.03 - 11.04 - 09.05 - 13.06
Inscription obligatoire - Tarif 12€ à régler sur place
Participation aux 2 ateliers : Do-In + automassage du ventre 20 €
Notre ventre est notre deuxième cerveau, en prendre soin est essentiel pour notre bien-être.
Pratiqué allongé de préférence, cet automassage repose sur des gestes issus du Chi Nei Tsang. Associé à des exercices de respiration, il permet d'activer le
transit intestinal et de dénouer les tensions abdominales.
"Quand notre ventre est joyeux, nous retrouvons notre joir de vivre !"
C’est une pratique simple, accessible à tous.
Contre-indications : grossesse, chirurgie viscérale récente.
Ateliers collectifs " Sur la voie de la Sagesse"
Lieu : Salle de Danse de Saint Yzan de Soudiac (33920) -
De 14h00 à 16h30
Sur inscription. Tarif : 25 € l'atelier - À régler sur place.
Je vous propose 7 ateliers collectifs repartis sur la période de septembre 202 à juin 2026 pour vous amener sur le chemin de la sagesse millénaire chinoise et ses 5 éléments : Bois, Feu, Terre, Métal et Eau.
Un espace pour prendre à soin de vous et de votre bien-être.
Une invitation à l’équilibre du corps et de l’esprit, en accord avec les cycles de la nature.
À travers différentes pratiques originaires d’Asie, vous pourrez expérimenter, ressentir, libérer et accueillir.
Chaque atelier aura lieu au début de chaque saison en lien avec la médecine traditionnelle chinoise. Le calendrier saisonnier est différent du calendrier occidental, les saisons sont décalées et répondent aux cycles solaires et lunaires.
Activités proposées durant ces ateliers : relaxation guidée pour accueillir la saison, roue des émotions, sons énergétiques, temps d’introspection créatif, mouvements corporels, pratique de respiration consciente, mudra, échanges et partages. (liste non exhaustive)
Samedi 6 septembre "Automne"
En médecine traditionnelle chinoise l'automne est la saison du Poumon et du Gros Intestin, associé à l'élément Métal. C'est un temps de repli et de lâcher-prise, propice à la purification nous invitant à intérioriser notre énergie et à préparer l'hiver.
Samedi 18 octobre "Intersaison Automne - Hiver"
18 jours de transition ... une période clé pour la Rate et l'Estomac, liés à l'élément Terre. Elle invite à stabiliser l'énergie après le lâcher-prise automnal et à préparer l'intériorisation hivernale. L'ancrage et une digestion harmonieuse sont la clé pour une transition en douceur.
Samedi 8 novembre "Hiver"
En médecine traditionnelle chinoise l'hiver est la saison des Reins et de la Vessie, associé à l'élément Eau. C'est une période d'intériorsation et de repos, essentielle pour reconstituer l'énergie vitale - le Qi et renforcer notre essence profonde - le Jing et se préparer au renouveau printanier.
Samedi 17 janvier "Intersaison Hiver - Printemps"
18 jours de transition ... un moment crucial pour la Rate et l'Estomac, liés à l'élément Terre. Elle invite à transformer l'énergie accumulée pendant l'hiver et de préparer le corps au mouvement ascendant du printemps.
Samedi 21 février "Printemps"
En médecine traditionnelle chinoise le printemps est la saison du Foie et de la Vésicule Biliaire, associé à l'élément Bois. La nature se réveille, la sève monte dans les arbres, nous ressentons cette énergie également en nous. C'est une période de renouveau et de croissance, nous invitant à libérer les stagnations et à embrasser de nouveaux départs.
Samedi 18 avril "Intersaison Printemps-Été"
18 jours de transition ... une période essentielle pour la Rate et l'Estomac, liés à l'élément Terre. Elle permet d'assimiler les nouvelles énergies du printemps et de préparer le corps à l'expansion maximale de l'été.
Samedi 23 Mai "Été"
En médecine traditionnelle chinoise l'été est la saison du Cœur et de l'Intestin Grêle, associé à l'élément Feu. C'est une période d'expansion et de joie, propice à la vitalité et au partage, nous invitant à exprimer nos passions et à vivre chaque instant pleinement.