Atelier "Danse intuitive" 

RDV Mensuel - Vendredi à 18h30 à C Z'Âmes - Cavignac (33260)
Dates 2023 : 17.11 -15.12 - 19.01 - 16.02 - 15.03 - 12.04 - 24.05 et 21.06

RDV Mensuel - Lundi à 19h30
au Studio Équilibre Pilates - Sainte-Eulalie
Dates 2023 : 13.11 -11.12 - 15.01 - 12.02 - 11.03 - 08.04 - 13.05 et 17.06

Laissez votre intuition guider vos mouvements ! 

Je vous propose un moment pour se faire plaisir, se défouler, lâcher les tensions, libérer ses émotions, exprimer sa créativité … Être soi ! 

La danse guidée par l’intuition permet de se reconnecter à soi et à son corps à travers des mouvements libres et spontanés 

Je vous accompagne pendant cet atelier sur le chemin du lâcher-prise, de l’expression corporelle décomplexée dans la joie et la bonne humeur. 

Aucune chorégraphie à suivre, aucune expérience de la danse n’est requise. 

Mettez un grain de folie dans votre quotidien et osez l’inhabituel ! 
Un thème différent à chaque séance : le féminin et le masculin, les femmes du monde, les Mantras,  Saxo et violon ...

Inscription obligatoire - Tarif 10€ à régler sur place

medecine traditionnelle chinoise

Atelier "Do-In - La voie de l'énergie" 

RDV un samedi par mois à 10h00 à C Z'Âmes - Cavignac (33620)
04.11 - 09.12 - 13.01 - 10.02 - 09.03 - 06.04 - 04.05 - 08/06
Inscription obligatoire - Tarif 10€ à régler sur place

Le Do In est un automassage qui favorise la circulation de l’énergie dans les 12 « méridiens » qui parcourent l’ensemble notre corps, chacun relié à un organe. Prendre soin de son « circuit » énergétique, c’est prendre soin de santé et de sa vitalité. Le Do In se pratique sur l’ensemble du corps, assis sur une chaise ou sur un tapis de sol. Il comprend un ensemble de gestes comme la friction, le lissage, le pétrissage, la percussion du bout des doigts ou avec les poings, la pression sur des points spécifiques. Il est associé à des exercices de respiration, de méditation et d’étirements. Le Do In permet la libre circulation de l’énergie vitale - le QI, harmonise la respiration, la digestion, soulage les tensions et les maux du quotidien, apaise le mental et vous reconnecte à votre corps. C’est une pratique simple, accessible à tous et sans contre-indication.
Prestation pouvant être réalisée en famille, entre amis ou en entreprise : contactez-moi  !
Inscription obligatoire - Tarif 10€ à régler sur place

Atelier "Automassage du ventre"

RDV un samedi par mois à 11h00 à C Z'Âmes - Cavignac (33620)
04.11 - 09.12 - 13.01 - 10.02 - 09.03 - 06.04 - 04.05 - 08/06 


Notre ventre est notre deuxième cerveau, en prendre soin est essentiel pour notre bien-être.
Pratiqué allongé de préférence, cet automassage repose sur des gestes issus du Chi Nei Tsang. Associé à des exercices de respiration, il permet d'activer le

transit intestinal et de dénouer les tensions abdominales. 
"Quand notre ventre est joyeux, nous retrouvons notre joir de vivre !"

C’est une pratique simple, accessible à tous.
Contre-indications : grossesse, chirurgie viscérale récente.

Inscription obligatoire - Tarif 10€ à régler sur place


Initiation à la Réflexologie familiale
Atelier "La réflexologie plantaire et le cycle féminin


Samedi 23 mars 2024  de 14h00 à 18h00
au Studio Équilibre Pilates à Sainte-Eulalie (33560) -
Tarif 55 € (adhérents) - 60 € (non adhérents) - Sur inscription 

 Je vous propose cet atelier de découvrir et vous familiariser avec la réflexologie plantaire dans un but personnel et familial.
Venez découvrir et apprendre les gestes qui vous aideront à lutter contre les troubles affectant votre cycle féminin comme les douleurs menstruelles et les troubles de la ménopause. 
Elle ne se substitue pas à un traitement en cours ou à un avis médical. 
Cet atelier n'aboutit pas à la remise d'un certificat et ne permet pas d'exercer le métier de réflexologue.

Ateliers Médecine Chinoise 

Studio Équilibre Pilates à Sainte-Eulalie (33560)
Tarif 55 € (adhérents) - 60 € (non adhérents) - Sur inscription 

Découvrez l'influence des saisons sur notre santé et notre vitalité. 

Chaque atelier comprend une partie "découverte" du couple d'organes lié à la saison (théorie), découverte de ses zones réflexes en réflexologie plantaire, un do-in et une pratique guidée d'automassage du ventre pour harmoniser les énergies du moment, une relaxation avec l'application de pierres (lithothérapie) sur des points d'acupuncture. 

* Dimanche 19 novembre - L'Hiver & son couple énergétique le Rein et la Vessie
* Dimanche 11 février - Le Printemps & son couple énergétique le Foie et la Vésicule Biliaire
* Dimanche 7 avril - La 5ème saison  & son couple énergétique la Rate et l'Estomac
* Dimanche 2 juin - L'Été & son couple énergétique le Cœur et l'Intestin Grêle

* Dimanche 15 septembre  - L'Automne & son couple énergétique le Poumon et le Gros Intestin

reflexologie palmaire

Initiation à la Réflexologie familiale
Atelier "La réflexologie plantaire et le système respiratoire"

Atelier réalisé - Prochaine date à partir de septembre 2024

 Je vous propose cet atelier de découvrir et vous familiariser avec la réflexologie plantaire dans un but personnel et familial.
Venez découvrir et apprendre les gestes qui vous aideront à lutter contre les troubles mineurs affectant votre appareil respiratoire comme le rhume, le mal de gorge, la toux ... 
Elle ne se substitue pas à un traitement en cours ou à un avis médical. 
Cet atelier n'aboutit pas à la remise d'un certificat et ne permet pas d'exercer le métier de réflexologue.

reflexologie palmaire

Initiation à la Réflexologie familiale
Atelier "La réflexologie plantaire et les troubles digestifs"

Atelier réalisé - Prochaine date à partir de septembre 2024

Je vous propose au cours de cet atelier de vous familiarisez avec la réflexologie plantaire dans un but personnel. 
Venez découvrir et apprendre les gestes qui vous aideront à lutter contre les troubles mineurs occasionnant des inconforts digestifs comme la constipation, la diarrhée, les ballonnements, le hoquet ... 
Elle ne se substitue pas à un traitement en cours ou à un avis médical. 
Cet atelier n'aboutit pas à la remise d'un certificat et ne permet pas d'exercer le métier de réflexologue.